瘦人如何快速增肥？

時下最流行的就是減肥了，可不少人卻因自己消瘦的身材而煩惱，網上多是減肥方法卻很少有有效的增肥方法，如果你想增肥，那麼恭喜你，你看對了!

操作方法

（01）少吃多餐。一日三餐改為一日五餐，多次的進食會增強你的吸收，瘦人瘦的原因內多半是消化系統和吸收系統的功能出現問題，所以最簡單的辦法就是少吃多餐。

（02）吃你想吃的。瘦人因消化的問題導致消瘦。所以胃口也不如常人，如果想增胖，索性就多吃自己想吃愛吃的東西，放開肚皮吃就可以了。

（03）吃飯轉移注意力。吃飯時看電視，吃飯時看小説，看手機，會分散你的注意力，讓你對飽的感覺更遲緩，不知不覺中吃下了比往常更多的東西。

（04）鍛鍊。你可有能會很好奇，其實鍛鍊之後會增加你的食慾，而且有計劃的鍛鍊會從根本上改善你消瘦的問題，經常性的鍛鍊有助於你的身體健康。

特別提示

建議鍛鍊最佳

少吃多動是個快速增肥的好方法，但是不利於身體健康。