中老年人視力下降的原因有哪些？如何預防

中老年人隨着年齡不斷的增長，身體隨之也會出現很多問題，尤其是很多中老年人都普遍反映視力會不斷下降，甚至有一些老年人直接看不清東西，那麼中老年人視力不斷下降的原因有哪些呢？中老年人視力下降如何才能預防？

操作方法

（01）視力下降的原因，眼疲勞，有一些中老年人可能長時間的需要對着電腦手機等刺激性的電器，甚至會出現經常熬夜的情況，在這種情況下就常常造成眼疲勞，而這種眼疲勞肯定就會造成視力不斷的下降，所以中老年人在用眼方面一定要注意休息。

（02）視網膜脱落，很多人年輕的時候近視不注意養護，往往到了中老年之後就會出現視網膜的脱離問題，一旦發生了這種視網膜的脱落，雙眼幾乎就看不清任何的東西。

（03）供血不足，現在中老年人很多都會出現血管硬化問題或者是神經缺血的疾病，而這些疾病其實也會嚴重的影響中老年人的視力，當血管發生硬化的問題，就會導致我們的眼睛供血不足，這就導致視力出現模糊，甚至有一些出現了失明的症狀。

（04）中風，中風屬於一種老年病，如果有一些老年人在之前身體特別好，沒有任何的視力問題，但是突然的出現了視力看不清，而且出現重影的情況也就是視力突然的下降，千萬不能夠忽視一定要及時的到醫院檢查，很有可能就是中風的前兆。

（05）如何預防，熱敷，中老年人如果感覺自己的眼睛總是疲勞看不清東西，那麼在早晨洗臉或者是晚上睡覺之前，可以用熱毛巾敷一下雙眼，這樣能夠促進我們眼部的血管流暢，從而能夠提供眼部的營養，對於緩解眼疲勞以及提高眼部視力很有幫助。

（06）多出去活動，中老年人儘量不要總是在家裏面呆着，可以早晨或者晚上的時候多到户外呼吸一下新鮮的空氣，看一看比較美好的實物，像是可以去公園看看花花草草，各種動物之類的，這樣都能夠改善我們的視力功能，調節我們眼部的疲勞問題。

（07）多活動眼球，可能有一些老年人總是喜歡呆在家裏看電視或者是玩手機之類的，這個習慣非常的不好了，中老年人應該多活動活動眼球，即便是在家裏的時候也可以多做做眼保健操，這樣才能夠延緩視力下降問題。

（08）注意營養的均衡，老年人可以在日常飲食中適當的多吃一些有利於提高視力的食物，像是動物的肝臟以及各種維生素比較充足的蔬菜水果之類的，這樣能夠有效的預防視力下降的問題，平時多吃一點桔子、葡萄、香蕉、胡蘿蔔這樣的食物。