吃什麼食物可以驅走寒氣

秋冬天氣越來越冷，身體的寒氣也開始增加，那食用什麼食物可以驅走寒氣呢？

操作方法

栗子——它富含脂肪酶，這種物質可以起到很好的禦寒作用，對於腎臟虛寒、腰膝乏力的朋友效果甚好。

山楂——它含有的類黃酮、胡蘿蔔素等營養物質可以增強體質，消除體內自由基，從而達到提高冬季免疫力、抗擊寒冷的效果。

牛肉——它含有的大量蛋白質可以給身體提供足夠的能量，讓人們在寒冷的天氣中也可以有充足的熱量，對於體弱畏寒的朋友非常適合。

海蔘——它的營養價值非常高，可以温補身體，起到益氣精血、温腎助陽的作用，秋冬食用可以温暖身體，抵禦寒氣。

紅棗——它含有糖類物質、硫胺素、尼克酸等多種營養物質，這些物質進入體內後可以提高免疫力，補氣血，堅持食用，可以改善秋冬手腳冰涼的症狀。

韭菜——對於畏寒的朋友來説，韭菜是最好的選擇之一，它含有大量的維生素和礦物質，這些物質可以起到調理臟腑、温暖身體的作用。

羊肉——南方人都有在寒冷時節吃羊肉的傳統，因為羊肉可以提供大量的蛋白質、低膽固醇等，食用後可以益氣補血、助氣潤肺、驅除體內寒氣。

氣温寒冷的時候，大家可以食用上面提到的食物來温暖身體，不過需要注意的是，這類食物大多燥熱，食用過量的話可能會發生便祕、流鼻血等上火症狀。