氣虛體質主要表現為脾肺功能偏弱,想改善氣虛的毛病,吃藥沒用,應該食補。
(01)鱔魚。有補氣養血、温陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。
(02)鴿肉。有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津等功效。
(03)韭菜。能補中氣、補肝腎、強腰膝、有壯陽補氣的作用。
(04)土豆。補益胃氣、益氣解毒、潤腸通便、活血消腫等功效。
(05)糯米。有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等功效。
(06)香菇。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。