吃什麼可以驅寒

簡要回答

一般吃辣椒、羊肉、姜棗紅糖湯、羊肉以及紅豆等食物可以起到驅寒的效果。

冬天天氣寒冷，很多人都怕冷，尤其是女生經常會出現手腳冰涼的情況。這個時候吃什麼食物可以起到驅寒的效果呢？下面小編來給大傢俱體的介紹一下。

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辣椒：吃起來味辣且辛，最能刺激人的食慾，促進消化。冬天吃辣椒能夠快速增加血液循環，祛除體內的寒氣，使人發汗。不過辣椒比較辣，對於腸胃的刺激也比較大，所以對於腸胃不好的人最好少吃。

羊肉：羊肉是公認的禦寒食物。它含有豐富的脂肪和蛋白質，以及各種無機鹽和磷、鐵。在冬天，很多人都會選擇吃羊肉驅寒除濕，還能起到滋補的效果。

姜棗紅糖湯：吃起來生薑味辛，含有刺激性的芳香氣味，能驅寒發汗；大棗温補，能潤肺補氣；紅糖又能暖肝脾，這三種食材搭配到一起，適合女性食用，趕走體內的寒氣，暖身驅寒。來月經時候來一碗，能夠起到暖宮的作用緩解疼痛。

燕麥：燕麥富含多種礦物質，營養豐富，熬粥的時候，可以加入燕麥做成燕麥粥，吃起來口感十分順滑美味，還能加入米飯做成燕麥飯，還能起到驅寒的效果。

紅豆：含有豐富維他命B1和B2，在養胃健脾和滋補等方面具有很好的作用。紅豆能降火補血，時常煮紅豆湯喝，非常適合養生和暖身，可以起到驅寒的效果。