宮寒怎麼調理，吃什麼食物好？

宮寒怎麼調理，吃什麼食物好？人們常説：十女九寒，意思就是説大多數女人都會有宮寒的現象。宮寒可能是由於女性貪涼涉水或者是受到大自然寒邪侵襲以及女性自己貪食寒涼食物等導致的，也有可能是女性脾腎陽虛，無法正常運化體內水濕，使寒氣滯留在女性子宮內而導致宮寒。

宮寒對女性的影響非常大，小到女性的月經不調，白帶異常、痛經、經期紊亂、面色無華等，大到女性的子宮肌瘤、不孕不育都可能是宮寒而致。因此女性一旦宮寒要積極調理。可以通過飲食來調理。

宮寒別擔心，常吃天然的“暖宮藥”，排出濕氣，子宮温暖！

花椒

花椒有刺鼻的氣味，具有滋陰壯陽、暖宮驅寒等功效，用處非常廣泛，可吃可用。用花椒和紅糖適量煮水和可以非常好的祛濕暖宮。因為紅糖可以補血，如果氣血補充足了，那麼我們體內的髒東西也可以通過血液給排出體外。還可以 用六七顆花椒，一顆幹桂圓肉，適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺前挑適量放在肚臍裏，用膠布貼上，起牀時的揭掉即可。身體吸收這些食材的熱性，就像太陽可以蒸發潮氣一樣，隨着熱性進入身體，提升陽氣，寒濕自然會被逼出體外。

榴蓮

榴蓮雖然氣味難聞，但是它的果肉鮮美。榴蓮是熱性水果，常吃可以提升體內温度，温暖子宮，活血散寒，減少體寒對身體造成的影響。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症，女性不妨試一試。

黑老虎茶

黑老虎味微苦，性温，具有補氣散瘀、調經止痛的作用，果肉就像是葡萄一樣，汁水比較多，而且特別香甜。味道像是蘋果一樣，聞着好聞，吃着好吃，常用黑老虎泡水喝可以促進子宮內部血液循環，改善氣血運行，促進內部寒濕的排出，有效緩解毒素的堆積，預防子宮衰老，適合宮寒的女性飲用。

三花茶

用玫瑰花、月季花、牡丹花，適量泡水喝，可以起到暖宮調經，排毒養顏的作用。常喝三花茶可以達到行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色，起到保養子宮的目的。

艾葉炒蛋

艾葉能夠調和子宮寒氣，而艾葉炒蛋又有補血的效果，適當的吃一些，能夠趕跑子宮內的寒氣，減少子宮膜的脱落，預防子宮炎症出現，暖宮效果不錯，還能減少痛經情況。如果常常用艾葉泡腳也可以促進血液循環，對那些經常感覺手腳冰涼的女人來説，艾葉泡腳是一個極好的方法。

鯉魚湯

魚是我們經常吃的食物，但是對魚的認知還多在心血管疾病的防治上，但其實魚湯對於宮寒女性的好處也是非常大的。以鯉魚湯為例，它就對宮寒女性的白帶異常有不小的好處。所以，我們日常食物中可以多吃一點魚。