射精太快怎麼解決

射精過快是指陰莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短於2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，上海天倫專家提醒，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，後果嚴重，應引起重視和及早治療。

操作方法

（01）利用淋浴按摩生殖器，這是最享受的方式。即用噴頭將温水淋至生殖器前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛鍊方式效果更佳，但不適用於年老體弱者。

（02）多用補腎固精類食品，切記服用過度，只能作為治療的一種輔助方法;採用中藥調理，能固本培元，增強體質，緩解射精快的病情。但是療程長、費用高。

（03）要經常參加體育鍛煉有助於改善男性性能力，身體強壯是成為猛男的基礎;堅持做提肛運動，可活躍協同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。

（04）大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試着轉移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那麼興奮。