常言道,“千寒易除,一濕難去”。濕性黏濁,如油入面。就是説,濕氣就像滴在麪粉裏的油,想要祛除可沒那麼容易。紅豆薏米是除濕氣的好食材,除了紅豆薏米,以下食物也可以幫助除濕:
(01)玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
(02)扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用於暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
(03)洋葱:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
(04)冬瓜:具有利水、利濕、解暑、減肥的功效,我們在春天可以用冬瓜煲湯喝(勿去皮)。除了祛濕,想減肥的朋友該注意了,冬瓜還可以減肥,應該多吃。另外,冬瓜偏涼性,女性生理期不要吃,引起痛經。
(05)水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
(06)南瓜:具有健脾胃、除濕的功效,我們可以用南瓜煮着吃或做南瓜餅。另外,鯉魚與南瓜相剋,同食會中毒,皮膚病患者不宜多吃。
(07)馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。