感光性食物有哪些(發物感光性食物有哪些)

陽光當中的紫外線會傷害皮膚，除了正確使用防曬之外，在飲食上也應該注意，因為有些食品具有感光性，如果吃得太多更容易讓皮膚變黑。感光性食物有哪些？讓我們一起來了解一下吧。

感光性食物有哪些

感光性食物主要是一些植物性的食品，比如芹菜以及香菜都屬於典型的感光植物，在陽光比較強烈的季節，如果這類蔬菜吃的較多，那麼皮膚就更容易被紫外線傷害，而且在户外的時候皮膚當中也會產生更多的黑色素，從而讓皮膚顏色加深。另外菠菜以及馬齒莧這類綠葉菜同樣也是感光性食物，當然相對來説風險小一些，再加上其中也含有豐富的營養，所以平時生活當中可以適當吃一些，但是考慮到保養皮膚的需要，也不要吃得太多。另外某些水果也具有感光性，比如檸檬和無花果，所以這類食物最好是在晚上吃，而不要在早晨和中午的時候吃。

關於感光性食物有哪些，以上為大家做了簡單的介紹。另外有些女生還有自己動手做面膜的習慣，比如用常見的蔬菜或者水果搗碎之後敷臉。在選擇原材料的時候也應該區分哪些是感光性的食品，以防止在護膚上起到相反的作用。