怎樣找足三裏穴位，足三裏的準確位置圖

足三裏穴是人體的重要穴位之一，經常按摩該穴位，可促進全身的血液循環、通暢經絡以及緩解疲勞等。但是咱們不是專業的人士，對於穴位的研究不是很多，也不會找穴位，今天咱們來找找，足三裏穴到底在哪裏。

操作方法

（01）怎樣找足三裏穴位：足三裏穴位在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們可用左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，找到有突起的斜面骨頭阻擋處，指尖處就是該穴位。

（02）按摩足三裏穴位的好處：✔治療消化器官疾病、牙痛、頭痛、呼吸器官疾病、神經痛、鼻部疾病、心臟病、食慾不振、便痢、腹部脹滿、胃下垂、嘔吐等一切胃腸、腹部不適。✔治療腰痠背痛、更年期綜合症 。✔促進血液通暢，放鬆身心以及提神醒腦、消除疲勞。

（03）怎樣按摩足三裏穴位效果好：一邊指壓足三裏穴位6秒鐘，一邊緩緩吐氣，並需要長期堅持才會取得效果。