血脂稠應當吃什麼食物？

簡要回答

血脂稠也就是血液的粘稠程度比較高，很容易會出現心梗動脈硬化或者是腦血栓等疾病，血脂稠的患者應該多吃一些蘑菇，洋葱，燕麥等食物，以及平時要多喝水或綠茶等飲品可以達到很好的改善作用。

平時要攝入充足的水分，這樣可以讓血液被稀釋，但也不要一直大量的飲水，可以通過水果或者蔬菜當中來獲取水分，以此達到改善血脂稠的作用

蘑菇中含有大量的不飽和脂肪酸並且還是一種熱量低的食物，可以有效的降低血液當中的膽固醇，並且可以提高抵抗能力，同時也會加速血液循環。

洋葱的前列腺素a非常豐富，同樣可以達到稀釋血液作用，還可以有效降低血液的粘稠程度，以此達到擴張血管以及降低血脂的作用。

燕麥也是血脂稠患者很好的食物選擇，它能夠控制血糖，降低膽固醇以及降低血壓，並且對預防治療心臟病的效果非常顯著。

綠茶中含有豐富的維生素，葉綠素，兒茶酚等物質，可以加速血液的循環達到保護心血管的作用，還可以降低血脂，所以有血脂稠問題的人羣可以適當的每天喝一些。