經常吃核桃的好處

核桃中富含營養價值，常吃核桃對人體是有好處的。下面，我們來看看經常吃核桃有哪些好處吧。

操作方法

（01）美容養顏核桃具有美容養顏的功效，因此愛美的人羣可以多吃些核桃，可以使肌膚有光澤。

（02）抗衰老作用核桃具有延緩衰老的作用，該作用是醫學上所證實的，因此，女性可以多吃些核桃。

（03）提高睡眠質量核桃具有促進睡眠的作用，可以將核桃仁攪碎，然後與糖、温水一同放到杯子中攪拌均勻，在睡覺之前喝一杯，具有提高睡眠質量的功效。

（04）治療關節炎核桃具有治療關節炎的作用，對於經常腰痠背痛、筋骨痠痛者，可以常吃些核桃，以改善該症狀。

（05）健腦的作用核桃具有健腦功效，對於經常用腦的人羣，比如工作者、學生等，可以早晚都吃些核桃仁。