女性體寒吃什麼好

女生體寒，應該吃什麼呢？下面一起來看看吧。

操作方法

（01）女子以血為主，氣血不足者，很容易造成體寒體質，應該多吃一些補血的東西，例如紅棗。

（02）糯米很暖人的，體寒的人吃最好了，要放紅糖不要放白砂糖，要是喜歡的話，可以加桂圓，紅棗之類的東西進去一起煲。

（03）將當歸打成粉，然後自己再買空心膠囊，再將當歸粉裝進去，一天吃一顆。

（04）鹽分有着温熱身體的説法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。

（05）牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過温熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。

（06）生薑紅茶兼備利尿作用及温熱身體效果，養成每天飲用3 5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

（07）秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等都是性温味甘辛，具有健脾補氣、温暖腸胃及祛寒作用的食物。

特別提示

個人經驗，僅供參考。