女性體寒怎麼調理好

很多女性都有體寒的毛病，特別是冬天容易手腳冰涼，今天我們來了解一下如何調理女性體寒的問題。

操作方法

（01）體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。

（02）“多餘的水分”是體寒女性的大敵，多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

（03）食物要温熱後食用，牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過温熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性” 食物最好是經過加熱加工後再食用。

（04）女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳，特別是冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。

（05）除此之外，平時還應該適當鍛鍊增強抵抗力，或者練練瑜伽也是很好的，尤其是久坐或久立的人，必須重視鍛鍊，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。