女人月經期間可以吃紅棗

紅棗古稱“木本糧食”，是營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載。

操作方法

（01）來月經的時候吃紅棗的好處：1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。2、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥熬製的甘麥大棗湯，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

（02）月經期間不能吃紅棗的人：1、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。2、水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。3、月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

（03）月經期間吃紅棗的方法：紅棗最好以紅糖、生薑配合食用，做法：①將大棗洗淨，撕開放入杯中。②將姜切成薄片，或者細末也放入杯中。③往杯中倒入一勺紅糖，然後加入開水沖泡即可。

特別提示

紅棗有補氣養血的功效，女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛，但中醫專家提醒，一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的！