冬季養生最適合喝的5種湯

冬季的天氣寒冷乾燥，正是這種天氣引起了很多人的疾病，其實歸根到底很多是由於人們忽視潤肺造成的。那麼對於冬季潤肺吃什麼好呢?下面主要是為您介紹了幾款有助於健脾潤肺的湯，希望對您有所幫助。

操作方法

（01）木瓜和生魚的性平和，將它們一起煮湯喝，營養豐富且補水滋潤，女性飲用有助肌膚健康，改善冬季乾燥情況。材料：木瓜、生魚、紅棗方法：首先先洗淨木瓜，將其切開，去除裏面的瓜籽，然後切成大塊。將紅棗去核洗淨，將生魚洗淨之後切成片狀。先往鍋里加適量的清水，燒開，然後將所有的材料放進去煮，大火煮沸之後再轉成慢火煲煮2小時。

（02）材料：半隻老鴨、15克黨蔘、白胡椒粒、花雕酒、高湯方法：把老鴨除了乾淨，然後斬成塊段，然後用白胡椒粒和花雕酒焯一下，將腥味去除。接着把焯好的老鴨放進砂鍋中，加高湯，洗淨黨蔘也放進去，一起煲煮4到5小時即可。

（03）材料：1只烏雞、10克當歸、20克黃芪、30克香菇，適量葱姜、白胡椒粉、雞精、鹽方法：先將烏雞放在温水中，然後再加適量的料酒煮，煮沸之後將烏雞取出。往砂鍋中倒入温水，將焯好的烏雞放進砂鍋，加入葱、姜、當歸、黃芪和香菇，然後再加適量的食鹽，大火煮。等煮開了之後轉成小火慢慢燉煮一小時，再加入適量的白胡椒粉、雞精粉即可。