陰莖的鍛鍊法

陰莖是男性性器官的重要組成部分，合理鍛鍊陰莖可以增強性愛能力，延長時間。下面這篇指南就是具體的方法，希望對你有所幫助。

操作方法

熱水沐浴，最好可以泡澡，這樣在熱水中可以幫助陰經勃起，起到鍛鍊鍛鍊的效果，但是不要用水流過於刺激他。

手指按壓，沿着陰莖從上到下按摩，同時睾丸也要按壓撫摸，這樣可以促進血液循環，增強性器官活力。

鎖緊肝門，挺直陰莖，這樣也可以達到鍛鍊陰莖的目的，有助於增強大腿柔韌度，提高臀部肌肉力量。

性愛練習，定期實戰，是最好的練習方法，不僅鍛鍊陰莖還可以促進夫妻感情 ，提高免疫能力，加快身體代謝速度。

平時多鍛鍊身體，增強腹部力量，提高身體素質。不要抽煙酗酒，這樣也能夠鍛鍊陰莖。