怎樣去除身上的濕氣？

你身上有濕氣嗎？你知道體內的濕氣怎麼去除嗎？下面我就來告訴大家怎麼去除體內的濕氣吧。

操作方法

運動：大量的運動可以出很多的汗，濕氣可以通過汗液的排除來排出體內。這是最快也是最好的解決辦法。平常可以選擇跑步，游泳等有氧運動。

紅豆薏米：紅豆有消腫的功效，薏仁有去除濕氣的功效。紅豆薏米放在一起可以起到消腫去濕的功效。平常可以煮紅豆薏米粥，紅豆薏米湯，都是好吃又健康的食品。

姜：眾所周知，姜可以驅寒也可以暖身。其實姜還是很好的去濕食材。女生可以在大姨媽期間，泡一杯紅糖生薑水，既可以暖身又可以去除濕氣。

泡腳：每天泡腳對身體是有很大的好處的，可以有效排除體內的濕氣。還可以在泡腳水中加入艾草，起到事半功倍的效果。