女人如何保養自己？

女人的青春很短暫，基本上過了二十五歲，就開始走下坡路了。所以説女人一定要懂得保養自己。雖然説不管多大年齡的女人，只要心靈美、只要心態好就能一直看起來那麼年輕，但也只能是“看起來年輕”了，而非“真的年輕”。當然了，我們誰也做不到把年齡一下子凍結，可我們卻能夠很好的保養自己，讓自己永遠比那些同齡人年輕很多很多倍。那麼，女人到底到底該如何保養自己呢？這要從各個方面做起呢，作者和你一起聊聊吧：

操作方法

（01）懂得保養皮膚女人衰老是能夠從臉上表現出來的，即使保養再好的女人，皮膚也會出現不同年齡段的痕跡。即使是那些整日做保養的女星們，她們的皮膚也沒有年輕女孩子的彈性了。所以我們一定要做好皮膚的保養。選擇適合自己的化粧品，做好每天的皮膚清潔與保濕。定期做做美容，這樣你的皮膚一定會很好的。

（02）學會穿衣打扮女人是否年輕，照樣反映在她的穿衣打扮上。別覺得保養就是吃吃喝喝塗塗抹抹的問題，如果沒有正確的穿衣搭配技巧，即使有再好的面容，也是一種浪費。根據自己的身材，自己的皮膚，自己的氣質，選擇適合自己的服飾，不要把自己打扮成一個類似交際花的樣子。不管是在哪個年齡段的女人，在穿衣打扮上一定要考慮那個年齡的問題，比如過了三十幾歲的女人，如果一身粉紅加上一對能上天的小辮子，你猜，別人會不會覺得你神經有問題？

（03）每天定量吃水果很多女人不喜歡吃水果，雖然皮膚靠着化粧品的保養與修飾，看起來油光發亮的，可要是洗洗臉，那張臉絕對的暗淡無光、女人要學會多吃水果，每天定期的吃水果，蘋果香蕉葡萄等等這些普通水果都可以多吃些。不但能夠補充身體需要的足夠的維生素，還能調理你的腸胃呢。

（04）保持健康身體女人一旦失去了健康，一切都是空話。事情健康的女人，即使再保養，臉上以及身體上也會反映出不健康的狀態，那是靠多少名貴化粧品與名牌衣服也改善不了的。每天保證好自己的休息時間，勞逸相結合，堅持每天的鍛鍊，讓身體棒棒的，只有健康的女人，才能夠更加的年輕化。

（05）按照年齡適當補充維生素女人特別是過了三十歲的女人，身體各項機能出現不通程度的“破損”，雖然你自己感覺不到，但身體內部的變化是誰也無法阻擋的。身體對各類營養的需求就開始滿滿加大或者降低，比如身體對鈣質以及維生素等等需要就加大了。所以，除了每天定期的吃水果獲取之外，還是適當的補充一下維生素E與維生素C。

（06）每天健康合理飲水很多人會告訴你，女人一定要每天多喝水，大量的喝，這樣不但對身體好，對自己的皮膚也好。我可以告訴你這樣是片面的。女人確實每天要多喝水，但喝水也是要注意的，並不是早中午都要不停的飲水。且飲水的方式與種類也要區別開。一般來講，淡淡的綠茶對女人是很有好處的，特別是電腦一族。另外玫瑰花水也是女人可以每天適量喝點的。但一定要記住，在下午三點之後，一定要慢慢減少飲水量，特別到了晚上，更要少喝水，以防加重腎臟的負擔。

（07）合理營養搭配自己的飲食女人身體裏面的毒素來源，主要的原因就是飲食問題。作者前年做過一個腸道的腫瘤手術，醫生的告誡就是一定要調理飲食。每天五穀雜糧都要涉及到，水果蔬菜奶類不要少。另外那些具有刺激性過強的視食品，比如麻辣生冷等最好少吃。女人的飲食關係着女人的健康與美麗，千萬要引起注意。

（08）保持好心情如果沒有好的心情，何來的年輕健康和美麗呢？女人即使到了皺紋夾面的年紀，只要能夠保持好心情，一定會比同齡人年輕許多的。你可以看一下自己身邊，那些容易發怒或者整日愁眉苦臉的女人，她們就比同齡的女人年老很多，相反那些整日快樂開心的女人，你是很難從外表看出她們時機年齡的。

特別提示

好的生活習慣加上好的心態，再加上內心的善良，你就是永遠的少女哦。