女孩青春期要如何保養自己的胸部

操作方法

（01）豐胸一直是女性比較關心的話題，如果説青春期的女孩對於胸部的保養不加重視的話，就很有可能導致胸部變小，這裏要提醒大家的是，青春期是女孩乳房發育的關鍵事情，千萬不要過早地穿戴文胸。

（02）走路的時候要抬頭挺胸青春期女孩乳房發育是正常的生理現象，因此，你大可以不必害羞，平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

（03）局部按摩按摩能很好的讓胸部變得豐滿迷人，青春期的女孩可以堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。

（04）營養要適度如果説你正處在青春期，這個時候千萬不能片面地追求豐胸而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

（05）避免外傷青春期女孩一定要保護好乳房的健康，在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

（06）做好胸部健美對於青春期的女孩來説，一定要做好胸部健美，主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯卧撐，擴胸健美操等。

（07）青春期是女性胸部發育的關鍵時期，這個時候一定要注重對胸部的保養，不然胸部很有可能變得小小的，而且沒有彈性，那麼，青春期女性應該怎樣保養胸部讓其變大變豐滿呢?為什麼總有一部分女人的胸部小小的，其實，最主要的原因還是沒能注重青春期對胸部的保養，如果女性想要擁有健康豐滿堅挺的胸部，就應該注重青春期對胸部的保養。