吃什麼可以清理血管？

下面就讓小編來為大家講解一下吃什麼可以清理血管？感興趣的朋友一起來看看吧！皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老症狀。

操作方法

國外研究發現，在兒童時期，動脈血管的內壁上，就會有細小的脂肪條紋出現。這是由於血液中的脂類沉積在血管壁上形成的，對人體的健康並沒有太大影響。

如果把血管比喻成“河道”，血管壁上的脂肪紋就像河底沉積的淤泥一樣，隨着年齡的增長，血管壁上的脂肪紋會漸漸發展，成為不穩定的斑塊，這些斑塊會侵佔血管的內部空間，造成血管變窄，另外，還會使血管外壁變硬，失去彈性，最終會阻塞河道，形成“動脈粥樣硬化”。

正常情況下，這個過程至少需要30年，但是不良的飲食習慣，生活習慣，控制不佳的“三高”，都有可能加速這個過程。

飲食上的幾點注意事項：

1. 少吃什麼？

河道里的“淤泥”到底是什麼呢？膽固醇、甘油三酯等就是淤泥的成分，這些脂類附着於血管壁形成斑塊，一旦脱落，則風險更大，會隨着血液流動，最終堵塞河道，形成栓塞。

在日常生活中，要注意飲食的平衡搭配，特別是對於有“三高”的朋友，應該少食用動物脂肪，以及方便麪等油炸類產品，雖然植物油含的是不飽和脂肪酸，但也儘量不要吃太多。

另外，針對我國居民，特別是北方地區居民，飲食偏鹹是很普遍的現象，科學研究發現，“鈉”攝入太多，與三高及動脈粥樣硬化是呈正相關的。因此，清淡飲食，少吃食鹽，對於預防河道淤積，也是非常重要的。另外，除了食鹽、糖、醬油、味精等調味品也都是鈉的載體，都應該減少攝入。

2. 多吃什麼？

對於越來越堵的“河道”，多吃一些清淤的食物，對心血管是有一定的補充和清理作用的。

富含膳食纖維的食物，如芹菜、竹筍、銀耳等，膳食纖維能夠促進腸道蠕動，減少脂肪的吸收。

健脾的食物，如山藥、花生等，這些食物能夠健脾助消化，有利於減少脂肪堆積，提高血管的健康度。

富含維生素的食物，維C是促進膠原蛋白合成的必要營養素，能夠促進血管壁的健康，有利於保持彈性。

富含生物膠的食物，如木耳含有木耳膠，海帶中富含褐藻膠，這些膠類物質都有較強的附着作用，有利於體內廢物的排出。

通便利尿的食物，如蜂蜜、薏米、冬瓜、蓮藕等，這些食品有的能潤腸通便，有的有助排尿祛濕，對體內多餘脂肪的排出都是很好的。

3. 戒決什麼？

當然是吸煙酗酒。科學研究發現，吸煙酗酒，對心血管的傷害是不可逆的，長期吸煙的人，血脂高，患動脈粥樣硬化的概率不但大大高於不吸煙人羣，而且其發病的年齡段也呈更低齡的趨勢，因此，為了血管的通暢，自己的健康，還是戒決吸煙酗酒吧。

上述談了保護血管健康，飲食上的一些注意事項，對於血脂高，有斑塊的朋友，也建議，定期體檢，謹遵醫囑，適時服用降血脂藥物進行控制，這些方面都注意了，自身的“河道”自然也就暢通無阻了！

茶竟然是“血管血栓剋星”，一天一杯，淨化血液降低血栓危害

現代醫學認為，血栓的形成是血液內的垃圾堆積所致。中醫則認為，人體氣不足，無法推動血液運行，久而久之形成血瘀，加上經絡瘀阻，這才導致血栓。血栓是威脅我們心腦血管健康的大敵。尤其是在秋冬二季，受寒冷氣候、飲水減少、活動減少的影響，血栓更容易興風作浪，導致引發急性心肌梗死、引發腦梗死、引發腎衰竭等等。

血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。是由一組遺傳和環境因素相互作用、相互影響的多因素變化過程。血栓可以出現在人體任何部位的動脈裏。如出現在腦血管的分叉處就會造成腦梗死或腦栓塞，而出現在冠狀動脈處就可能會引發冠心病。這些都是足以致命的疾病，所以大家平時一定要注意清理血管，溶血栓。今天小編給大家介紹幾種比較常見的溶血栓的茶，平時記得多喝點。

牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調節血脂，淨化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

杜仲是中醫傳統藥材，能人肝補腎，益精氣，堅筋骨，安神志。醫學研究證明，杜仲除傳統的醫療功效外，還有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防血壓升高，並改善高血壓患者頭暈、失眠症狀。另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用，能降血壓、降血脂，清潔血液，改善血液粘稠的狀態。

荷葉能有效分解沉積於血管壁上的血垢，恢復血管的韌性和彈性，增強血液流量；增加血液和腸胃的代謝速度，從而加速細胞內廢物和有害物質排泄。

黑苦蕎茶中所含有的蘆丁，能夠軟化血管，降低血糖，有利於改善脂質代謝，清理人體垃圾，適合糖尿病、血脂高的人。

山楂，大蒜，洋葱。

血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。是由一組遺傳和環境因素相互作用、相互影響的多因素變化過程。血栓可以出現在人體任何部位的動脈裏。如出現在腦血管的分叉處就會造成腦梗死或腦栓塞，而出現在冠狀動脈處就可能會引發冠心病。這些都是足以致命的疾病，所以大家平時一定要注意清理血管，溶血栓。今天小編給大家介紹幾種比較常見的溶血栓的茶，平時記得多喝點。

牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調節血脂，淨化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

杜仲是中醫傳統藥材，能人肝補腎，益精氣，堅筋骨，安神志。醫學研究證明，杜仲除傳統的醫療功效外，還有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防血壓升高，並改善高血壓患者頭暈、失眠症狀。另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病

根據有關資料報道，健康人的血管是比較柔軟的，而且內壁光滑，彈性好，血液可以正常的流通，如果長時間進行一些不良的生活習慣 ，那麼血管就會慢慢堆積垃圾，進而堵塞，血液流通受阻 ，彈性變差，甚至易破裂等 ，嚴重威脅着機體健康。經常吃茄子、蕎麥、捲心菜和洋葱可清理血管垃圾。茄子有豐富的維生素P,可以軟化血管；蕎麥有賴氨酸、色氨酸和蛋氨酸 ，還有大量的維生素B1、B2、膽鹼、煙鹼酸都等，可以清理血液中的垃圾；捲心菜很有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維、以及稀有的維生素U和K，可促進血液循環，保護血管的粘膜；洋葱含有一種較強的血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液粘度，減少血管壓力。

人蔘對於高血壓病、心肌營養不良、冠狀動脈硬化、心絞痛等，都有一定的調理治療作用，可以減輕各種症狀，人蔘對不正常的血壓具有調整作用，或認為不同的劑量可以出現不同的作用，能改善糖尿病人的一般情況，可使輕型糖尿病患者尿糖減少，人蔘皂苷Rh2通過誘導分化，對多種腫瘤細胞具有生長抑制作用，人蔘皂甙Rh2，通過免疫系統調節功能，最大限度的提高人體自身免疫系統。

沙棘植物中所含的大量有機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成份能促進胃蛋白酶的合成和胃酸的分泌從而促進了胃腸的蠕動，加快了腸道的排毒速度，也加快了血中膽固醇、甘油三脂等血中垃圾的排出，使人食慾大增。沙棘植物中的多種酚類化合物抑制了血小板的凝集，從而減少了動脈硬化的形成概率，因此可以防備動脈硬化，避免冠心病、腦血栓、腦出血等疾病的發生。

丹蔘能使主動脈粥樣斑塊形成面積明顯減少，血清總膽固醇、甘油三酯、均有一定程度的降低。可抑制高脂膳食的血脂上升。通過研究發現丹蔘素還能抑制細胞內源性膽固醇的合成。所以在治療血栓類疾病的中藥中，丹蔘就是其中一味中藥。丹蔘可以擴張血管，緩解血液對血管的壓力，有效地促進血液的流動，增加心肌血流量;擴張外周血管，加強心肌收縮力、改善心臟功能，同時促進組織的修復與再生 丹蔘治療：壞死心肌清除快；纖維母細胞分化、膠原纖維形成較明顯；肉芽形成比較成熟。局部淤血減輕、血液循環改善，癒合時間縮短，可抑制過度增生 對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。

山楂山楂提取物有強心、降壓、增加冠脈流量、擴張血管及抗心律失常作用，山楂具有明顯的降血脂和減輕動脈粥樣硬化的作用；在提高免疫方面，可增加家兔血清溶菌酶含量及T淋巴細胞轉化率等；對痢疾桿菌及大腸桿菌等在體外均有較強的抑制作用；山楂能增加胃中消化酶的分泌，促進消化，所含脂肪酶可促進脂肪分解，所含多種有機酸能提高蛋白酶的活性，使肉類易被消化。

因山楂有強心、增加冠脈流量、降血壓、降血脂等作用，臨牀用以治療冠心病、高血壓病、高脂血症等，均有一定療效。

當歸從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。它能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。李時珍認為，當歸是女人調血的要藥。(月經不調，貧血，痛經等）