女生月經來了怎麼辦

女性一般在少女時代大概是在十三、四歲的時候，會來初次的月經。一些女生會產生恐慌。其實這是一種正常的身理現象，不要太慌張，可以向家人或者醫生諮詢。那麼來月經了應該怎麼辦呢?

操作方法

（01）【經期衞生】因為經期的時候，會有一些血滴滲透。所以經期的時候，要注意保持衞生，另外可以買些衞生巾使用。

（02）【不宜吃生冷食物】因為這些食物是冰冷的，會刺激你的子宮猛烈的收縮，而使經血排出不順暢。所以要注意經期來的時候，多吃些暖胃的食物。

（03）【不宜進行激烈的運動】經期時候，由於身體的一些變化。做為女性的你是不應該進行激烈的運動的。一旦劇烈的運動後會讓你產生不適。

（04）【保持心情愉快】在經期來的時候，我們不要有一種不好意思的心情。因為這是正常的生理現象。所以來的時候，順其自然就可以了，然後保持心情愉快~

（05）【適當吃藥】如果你來月經時會痛，那肯能是痛經。我們可以在醫生的指導下吃一點藥來緩解痛苦。但要記得不能隨便亂吃。

（06）【保養休息】來月經的時候，更應該注意自己的休息。千萬不要讓自己太勞累了。如果做很多事的話，是會損傷身體的。所以好好休息保養是很重要的。

特別提示

月經是正常現象，順其自然就可以了。

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