月經不來怎麼辦？

月經不來的原因:常見的原因有全身性疾病，如貧血、腎炎、結核病，內分泌失調，卵巢異常，人工流產手術後遺症等，傳統中醫認為，停經的原因是多元性的，如失血、多產、房勞、憂思過度、情志抑鬱、感受寒濕等。其辨證可分為“虛、實”兩大類

步驟/方法

（01）注意攝生、經期產後，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。

（02）保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊癒。

（03）注意飲食營養,調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。增強體質。要多食營養豐富，具有益腎補脾、補氣養血、易於消化之類食品，如鴿子、鼈、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要採取各種有效措施來達到科學減肥的目的。

（04）勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行，合理安排工作。

（05）積極治療某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。

（06）其他如做好計劃生育工作．減少或避免流產手術損傷．正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須注意的。