生活中如何預防急性胰腺炎？

胰腺炎是一種胰腺常見病，因為某些原因導致胰腺組織出現一系列的發炎症狀，胰腺組織會在這些因素的影響下，出現出血、水腫甚至是壞死。胰腺炎根據病情程度，分為輕症急性胰腺炎，與重症急性胰腺炎，患者會出現劇烈的腹痛、發燒、噁心嘔吐等等症狀。在今年的十月底，廣州一名三十多歲的侯女士，吃了一些烤雞翅並喝了啤酒後腹痛導致昏迷，送去醫院後才發現她患上了重症急性胰腺炎，幸虧救治及時這才保住了性命。所以説，重症胰腺炎帶給人們的危害是的非常大的。很多人不明白，怎麼就突然患上急性胰腺炎了呢？其實這和你個人飲食習慣以及生活習慣有着莫大的關聯，那麼，生活中到底該如何預防急性胰腺炎的發生呢？來吧各位，為了自己和家人健康，這篇指南你一定要認真看完！

操作方法

嚴禁過飽抑或過飢
剛剛我們説到的那位侯女士，在發病前並沒有胰腺炎這類的疾病，身體狀態也是非常好的，但是她有個壞習慣，就是不想吃飯的時候就忍着不吃，晚上有時間了，就與朋友們一起吃吃喝喝玩玩，這樣的飲食習慣直接誘發了重症急性胰腺炎的出現。過飢的時候胃部呈現收緊狀態，忽然吃進去那麼多食物以及酒類，胃部被撐大，胰腺也跟着倒黴，於是就會導致胰腺在這樣一飢一飽中發炎，引發重症急性胰腺炎的出現。

嚴禁避免過度食用油膩食物
雖然説素食主義者會出現營養不全面的現象，但一般情況是不會發生急性胰腺炎的，只有那些特別喜歡吃肉類的人羣，才是急性胰腺炎的高發人羣。長期且過度的油膩食物，會直接刺激到胰腺，一旦到達一個點之後，胰腺會在這樣的刺激下出現一系列的發炎症狀，那麼急性胰腺炎就會出現。一日三餐，有肉有菜有飯，這樣的的搭配方式才能夠避免急性胰腺炎的出現。

莫貪杯不可酗酒
重症急性胰腺炎還非常喜歡另一類人羣，那便是貪杯酗酒人羣，這一類人往往飲食方式不好，生活習慣也會很差，因為你從來不要指望一個酗酒貪杯的人，會注重生活中的那些細節，所以這一類人，是重症急性胰腺炎最喜歡的人羣之一。想要避免患上急性胰腺炎，一定不可以貪杯酗酒，更不要多次宿醉，會讓你的脾胃以及胰腺出現很大問題的。

積極治療膽道結石類疾病
如果患有膽道疾病，比如説膽結石、胰腺結石以及膽囊炎之類的疾病，一定要儘快治療。膽道類疾病不治療拖得時間久一些，一旦遇到一些外在因素的影響，那麼是一定會引起急性胰腺炎的。而如果膽道類疾病發作的話，也是會直接引發急性胰腺炎發作的。

做好各類傳染病的預防與治療
急性胰腺炎的出現，和感染某些病毒也是有關係的，胰腺也會因為某些病毒的感染而引發炎症的出現，比如説腮腺炎的病毒，還有細菌性肺炎，這些病毒都會通過淋巴以及血液，進入到胰腺組織裏面，那麼就會引發急性胰腺炎。所以説在流行病多發期，要注意各類病毒的預防以及治療。

注意代謝性疾病的預防與調理
一些代謝性質的疾病，也是誘發急性胰腺炎的一個重要原因，比如説高血脂症，通過一項研究發現，患有急性胰腺炎的人羣，大約四分之一人羣屬於高血脂症人羣，高血脂會導致胰腺的小血管被堵塞，那麼就會造成胰腺的一系列症狀。還有比如高鈣血癥，也會成為誘發急性胰腺炎的一大元兇，所以患有這類代謝性疾病的人羣，日常中要積極治療，並且在飲食以及生活上好好調整，避免病情加重誘發急性胰腺炎。

遠離黴變食物並清淡飲食
比如説一些農作物，玉米，大米，以及一些麪粉類，如果發生黴變，不要曬曬繼續吃了，另外如果蛋類快要散黃的時候，也不要吃了，這些黴變食物對胰腺的刺激是非常強烈的，別以為受到刺激的只有你的胃。還有一點在飲食上也要注意，儘可能多吃一些比較清淡的食物，不要讓過高的脂肪，讓你的胰腺增加“負擔”了，胰腺裏也是佈滿血管的，一旦血液流淌不順暢，急性胰腺炎也是會發生的。

避免過度勞累提高免疫力
一個人如果壓力過大，身體以及精神過於疲憊，那麼對抗病毒的免疫力就會隨着下降很多，跟隨而來的，便是身體內部代謝的紊亂以及內分泌的失調，在這樣的狀態下，一點點風吹草動，都會成為誘發急性胰腺炎的因素。所以説，不要讓自己過度勞累，保持健康生活狀態，提高免疫力，自然就會減少患上急性胰腺炎的概率。