控制近視度數增長的4個方法

近視的原因，主要受環境和遺傳兩個因素影響，一旦近視了，該怎樣控制近視度數增長呢？下面我們來看一下。

操作方法

（01）眼保健操，我們要經常對眼部進行保健按摩，眼保健操可以對眼睛周圍的穴位進行刺激和按摩，從而促進眼部的血液循環，有效改善視覺疲勞。

（02）膳食均衡，加上適當的體育鍛煉，增強體質。有些茶飲具有明目的作用，可以適當多喝一些，比如菊花茶，枸杞子茶，決明子茶等。

（03）經常向遠處眺望，有效減輕視疲勞，還可以採用轉眼睛的方法，增強眼部肌肉的彈力，具體方法是眼珠子從先看向最左面，再看向最上面，然後是最右面，最後是最下面，來回轉圈，沒事，每次可以做四個八拍，每當感覺眼睛疲勞了，就可以這樣做一下，效果也是非常好的。

（04）晚上良好的用眼習慣，看書的時候要保持正確的坐姿，儘量減少使用電子產品，尤其是手機，電腦等，三歲以前最好不要接觸電子產品，三歲以上人，而使用電子產品的時候也要有所節制。