女生如何排出體內濕氣？

體內有濕氣怎麼辦？你知道怎麼排出體內嗎？如果你還不知道的話就接着往下看吧。我會告訴你女生如何排出體內的濕氣。

操作方法

運動：運動可以大量出汗，加速體內的代謝。將體內的濕氣排出體內。跑步，游泳，跳繩這些運動都可以。

飲食清淡：不要吃過多的油膩之物，比如油炸食品。應該多吃蔬菜水果等比較清淡的食物。

薏仁：薏仁的其中一個功效就是去除濕氣，所以可以平常在煮粥的時候加一些薏仁，或者打豆漿的時候加一些薏仁。不僅口感上好吃一點，還可以去除濕氣。

刮痧：刮痧可以將體內的毒素和濕氣排出體內。如果自己不方便刮痧的話可以去外面讓專業的來給你刮痧。