怎樣排除女性體內的毒素？

[導讀] 如今人們的生活節奏加快，壓力也隨之而來，因此亞健康的人越來越多。在這類人羣中，女性佔了很大的比例。這主要是因為她們的免疫力下降，導致體內毒素不能及時排除體外，以致身體與容

女性排毒養顏的方法

女性想要有健康美麗的肌膚，就得保持五臟和體內的清潔。換句話説，女性要及時排除體內的毒素，這樣才能養出健康的氣色。而皮膚出汗就有此功效。皮膚是我們人體最重要的排毒器官，因此多運動讓汗液流出來就可以排除一部分毒素。同時，人在排尿的時候也能帶走一部分的毒素，所以我們可以多喝水來加快新陳代謝，以此達到排毒的目的。而其原理是：水不但是排毒的載體，而且還能稀釋毒素，這樣就可以讓毒素隨着體液循環運動從而被帶走。總之，我建議大家每天喝8杯水，最好早上起來就喝一杯。這樣就可以幫助借排尿、排汗來排毒。在平時的飲食上，我們要吃能降低膽固醇的食物，如洋葱，木耳，香菇。因為膽固醇易沉積在血管壁上，使血管壁變窄，從而導致高血壓和動脈硬化等疾病的發生。所以讓膽固醇及時排除體外能達到排毒養顏、美白淡斑的效果。
我們還得杜絕垃圾食品。垃圾食品味道都不錯，通常是裏面加了一些人造色素，香精，防腐劑等物質，並因此來保持其新鮮口味和延長其保質期。因此我們在吃這些食物時一定要注意清潔。當然辛辣食物也是我們該拒絕的，主要是因為辛辣食物易導致消化不良，從而使體內的毒素堆積。如果我們體內的毒素堆積多，就會引起內分泌紊亂並導致一些併發症產生。如臉色差，臉色發黃等症狀。然而我們體內的毒素到底從哪來的呢？我們要是留心觀察生活就會知道人體毒素的來源了。即體內毒素來源於大氣污染，蔬菜中的殘留農藥，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化粧品中超標的重金屬，垃圾食品等。某些辦公室女性總缺乏運動，並且飲食還不規律，所以容易便祕。這樣機體排毒功能就會減弱，導致這些女性面色灰暗或長痘。實際上這是她們胃腸功能不好，體內毒素排不出來就在臉上表現出來。不過，有以上情況發生時可不能隨便亂用藥喲！如果我們需要用藥得選擇用植物提取的，因為它安全温和，長期使用也沒有副作用。

温馨提示

我們吃能減少甘油脂的食物對排毒養顏也是有極大幫助的。