為什麼會説夢話

説夢話其實是一種比較正常的生理現象，不過有時也會帶來許多困擾。

操作方法

（01）一般心火過旺，肝火過熱都會説夢話，表現為身體狀況有口氣，喉乾舌燥，清熱之後情況就會好些，不過在飲食方面還是需要多注意要吃清淡一點，調整好自己的飲食習慣。

（02）也有可能是生活或者工作上的壓力，這些壓力導致神經緊張，應該去適當調整一下心態，鍛鍊身體，緩解生活工作所造成的壓力，這樣情況就會好很多的。

（03）還有可能是因為臨睡前飲用了過量的咖啡或茶葉，導致身體攝入過多的刺激性食物，可能會引起失眠，説夢話等等。

（04）睡眠時的環境也會有很大的影響，比如説在一個光線很強的環境下就不容易睡着，就算睡着了也很容易驚醒或者説夢話。