容易傷胃的日常壞習慣有哪些？

胃可以説是我們人體非常重要的消化器官，不過十個人有九個人都會有胃病，尤其是很多人在日常生活中並不注意養胃，所以就容易患上一些胃病，那麼在日常生活中有哪些不良的習慣容易傷胃呢？

操作方法

（01）廢寢忘食，現在很多的上班族總是有這樣廢寢忘食工作的習慣，尤其是吃飯不守時飢一頓飽一頓，慢慢的胃部健康就會損傷越來越大，出現一些功能性的消化不良，以及胃炎，胃潰瘍等等。

（02）過度酗酒，現在很多的年輕人都比較喜歡喝酒，雖然説喝一點紅酒有利於身體健康，但是如果過度的酗酒，酒精會直接損傷到肝臟，殺死腦細胞，甚至還會傷害到胃黏膜，引起腸胃的嚴重潰爛以及出血等問題。

（03）晚上大吃大喝，白天的時候工作比較忙碌，往往晚上的時候就會選擇大吃大喝，然後過量的晚上攝入各種油膩的食物以及吃得太飽，其實對於身體的腸胃來説，都是非常不好的，晚上吃得過飽會影響睡眠也會導致肥胖，而且還會讓腸胃一直處於超負荷的運作當中。

（04）胃部受寒，腸胃其實是一個非常敏感的器官，如果外部的氣候不是很穩定，尤其是有冷空氣的刺激，往往就會導致胃部容易發生痙攣，甚至引起胃痛，不消化以及腹瀉等症狀，因此當氣温降低的時候，一定要注意胃部的防寒保暖。

（05）狼吞虎嚥，吃飯的時候有一些人習慣了，吃飯狼吞虎嚥，各種粗糙的食物直接嚥下去，這樣就會極大程度上磨損胃黏膜，加重胃的負擔，而這些食物如果長時間的停留在胃的內部，也會造成胃部肌肉疲勞，甚至出現胃動力下降的情況。

（06）過度疲勞，長期的從事一些嚴重的體力或者是腦力勞動，超負荷的工作就容易產生疲勞過度，也容易讓身體的抵抗力下降，而且胃黏膜的防禦能力也會不斷的減弱，甚至是出現胃部供血不足，分泌功能失調等症狀。

（07）精神過度緊張，有些人出現胃病往往是跟自己的情緒和心態有很大的關係，如果一個人長時間的處於一種情緒，特別的緊張或者是特別憤怒煩躁的時候，那麼這些不良的情緒也會直接影響到胃的分泌和消化，比較嚴重的情況下很有可能還會出現胃潰瘍。

（08）飲食不衞生，得胃病之類的往往都是由於平時的飲食並不注意衞生，相互的感染才會導致出現這些慢性的胃病，比如説黏膜發炎，幽門螺桿菌入侵等等，這都是從口腔進入的。