脖子落枕最快治癒方法

日常生活中，相信很多人都試過早上醒來脖子無法轉動的情況，這就是常説的落枕，脖子變得痠痛難忍，感覺糟透了。這時候怎麼讓脖子快速恢復呢？下面為大家介紹脖子落枕最快治癒方法。

脖子落枕最快治癒方法

1.熱敷

拿一個毛巾放在熱水盆裏，把毛巾上的水擰乾了之後，把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的時候，氣温非常低，所以毛巾很快就變涼了。就要不停的把毛巾放在熱水盆裏，再擰乾，再放在脖子上進行熱敷。

2.按摩

落枕患者坐下直起身子，家人可以用一指輕按頸部，找出最痛的一個點，然後用大拇指從這個最痛的部位開始，直到肩背部為止，依次按摩。每天堅持按摩，能夠起到有效作用。

3.醋敷脖子

白醋加熱後用棉布蘸醋熱敷脖子疼痛的地方，保持温度在50度左右，熱敷的同時要活動脖子，每次敷20分鐘，每天3次，很快可以止痛。

4.艾灸

艾灸可以讓落枕快速好起來，可以用艾條對懸鐘穴、後溪穴和特效反射區進行艾灸，每個穴位艾灸5到10分鐘，就可以有效的緩解落枕帶來的疼痛症狀。

5.貼膏藥

可以採用傷濕止痛膏，膨香止痛音等藥膏貼在落枕的疼痛部位，每天更換一次，還要注意個人的衞生清潔。這種方法是能夠有效緩解疼痛的好方法。

6.姜灸

用姜灸治療落枕效果也是很好的，選擇風池、頸夾脊、大椎三個穴位。方法：生薑去皮後切薄片，用針在生薑是扎一些孔，把它貼在這三個穴位上，把艾條燃燒後放在薑片正中施灸，很快可以止痛。

7.活動頸部

活動頸部可以讓落枕快速好起來，用手按住落枕肌肉疼痛的地方，輕輕的按揉，同時還要讓頭部做左右轉動，俯仰運動，環形轉動等動作，堅持做這樣的運動也可以有效的緩解脖子疼痛的症狀。

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