如何預防脂肪肝

簡要回答

預防脂肪肝需要合理的膳食，每日三餐必須要正確的去搭配，做到營養均衡，粗細搭配，擁有足夠的蛋白質也可以消除脂肪肝。

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每天還需要堅持鍛鍊，可以結合個人體質來選擇一些合適的運動項目，比如羽毛球，乒乓球，慢跑。需要從小運動量開始，然後進行循序漸進的運動，逐漸的符合運動量，此時就可以消耗體內的脂肪。

儘可能不要使用藥物，任何一種藥物都需要通過肝臟解毒，因此就可能會危害到肝臟的健康。

儘可能不要使用藥物，任何一種藥物都需要通過肝臟解毒，因此就可能會危害到肝臟的健康。

平時還需要保證愉悦的心情，儘可能保持開朗，不應該暴怒，減少生氣，同時也需要注意勞逸結合，這些都是非常重要的，能夠有效達到預防脂肪肝的效果。