蘇打水對人體有什麼好處和壞處？

蘇打水對人體的好處：中和胃酸、抗氧化；預防皮膚老化；有助於腸道肌肉的鬆弛；調節人體酸鹼平衡；防治痛風等。蘇打水喝多了的壞處：導致體內身體酸鹼性不平衡，可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀；影響骨骼的發育；部分蘇打水飲料富含很多糖分，容易引起肥胖等。

蘇打水對人體的好處：

1、蘇打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氫鈉的水溶液。蘇打水呈弱鹼性，有抗衰老的作用，有助於緩解消化不良和便祕症狀。醫學上的外用蘇打水，還可消毒殺菌。他可以養胃，因為蘇打水能中和胃酸，適量飲用蘇打水有利於養胃，強化腸胃吸收、健胃。

2、蘇打水還能預防皮膚老化，有抗氧化作用。早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脱落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力。

3、還有，蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以增加腸道的蠕動，使大便變軟，有助於腸道肌肉的鬆弛。天天堅持飲用天然蘇打水，其中的硒元素可使胃腸壁增厚，幾天內即可緩解便祕。

4、蘇打水還可以調節人體酸鹼平衡。人體內環境是弱鹼性，蘇打水也屬於弱鹼性。然而，我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，因此需要進行酸鹼平衡。蘇打水就起了這個效果。

5、最後，蘇打水還可以防治痛風，他對防治高尿酸血癥和痛風有一定作用，有助於尿酸排泄。除此之外吃海鮮時配上蘇打水，還能夠緩解高嘌呤對人體帶來的不適影響。

蘇打水喝多了的壞處：

1、蘇打水是一種鹼性物質，喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡，特別是對於腎臟功能不是很好的人來説，鹼性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀。

2、還有影響骨骼的發育，特別是對於很多正在長身體的小孩來説，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收會導致骨質酥鬆，嚴重的影響到骨骼的正發育。可能很多人會覺得蘇打水是不含任何的添加劑特別是糖分的。

3、市場上部分蘇打水飲料是富含很多糖分的，也就是説喝多了蘇打水很容易引起肥胖。因此，蘇打水喝太多是會給我們的身體健康帶來壞處的。