泡温泉需要帶什麼，泡温泉注意事項和步驟

泡泡温泉需要帶什麼，泡温泉有許多好處，温泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。下面就給大家科普下泡温泉需要帶什麼東西，那麼泡温泉的時候需要做哪些準備呢?

操作方法

泡温泉需要帶什麼

泳衣泳褲

不同性別、年齡層的人，對泳衣泳褲有不同的選擇。男士選擇適合的平角褲即可，愛美的女性可以根據自己身材，選擇適合自己的款式。

注意，一般在温泉景區會有泳衣租借或買賣的地方，但是這些地方的泳衣比較貴，款式簡單，因此，最好自己帶泳衣去泡温泉。

浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋

在享受温泉的同時，也要考慮方便衞生，因此最好帶上洗漱個人用品。

保温瓶

泡温泉過久會出現胸悶、口渴、頭暈等現象。因此準備保温瓶補充水分。

密封袋

準備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產生化學反應，或是遺失不見。

眼藥水

眼藥水是為了泡温泉後保護雙眼。

泡温泉注意事項和步驟

1.下水前要先適應水温，先從低水温的温泉池開始泡，逐漸過渡到高水温，給血管逐漸擴張的時間。

2.在泡温泉時儘量閉合雙眼，緩緩地進行深呼吸，通過冥想來釋放身心，達到舒緩壓力的目的。

3.不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。

4.不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。

5.由於温泉水温高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應，而且泡完温泉人體的水分也會迅速蒸發，所以需要及時補充水分。

6.飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太飽之後去泡温泉，否則都可能出現頭暈、噁心、疲倦等情況。