怎樣泡温泉養生又放鬆

操作方法

泡温泉之前先淋浴，洗掉全身的污垢。方便温泉中的營養物質進入身體。注意不要在空腹的情況下泡温泉。

進入温泉前先用腳試一試温度，選擇自己感覺最舒適的池子。如果進入一會發現自己泡在温泉內的皮膚開始泛紅，説明温度過高應該換個温度低點的。

進入温泉後，多活動活動腰和腿。可以緩解長期坐在電腦前給腰腿造成的不適。

每次泡温泉不要超過30分鐘，否則容易出現頭暈、噁心、皮膚乾燥的情況。

泡完温泉可以坐着喝點水，補充下體內流失的水分。跟朋友聊聊天，讓温泉中的礦物質充分滲入體內。

離開的時候再淋浴一次，畢竟温泉池是公眾場所，難免有細菌之類的東西。