靈芝孢子粉的食用方法

現在的人是越來越講究養生了，尤其是身體比較虛弱，年紀大點的同志，都非常注重養生問題。還會給自己和家人買各種各樣的養生食材。其中靈芝孢子粉就是很受大家歡迎的養生食材。在很多神話電視裏面，靈芝還被稱為“靈丹妙藥”。可見靈芝的養生功效，那麼靈芝孢子粉該如何食用呢？

操作方法

（01）以治病食用靈芝除了養生，還是一味非常珍貴的中草藥。靈芝是可以用來治病的，很多疾病的藥方裏面都會添加靈芝，但我們不能隨意用來治病，要聽醫生的安排。

（02）以養生食用如果身體很健朗，只是想增進免疫力，純粹的是養生，也可以用到靈芝。可以用靈芝泡酒啊，沖服啊，都是可以起到養生，提高免疫力的作用。

（03）遵聽醫囑服用無論是用來治病，還是平日裏做養生的食材，都需要遵聽醫囑，按醫生的要求來服用。不可以因為是養生食材，就私自亂服用。

（04）破壁後營養更佳靈芝要經過破壁後，裏面的營養成份才能完全釋放出來。如果只是簡單的把靈芝磨成份，沒有破壁，其中的營養成份還是沒有完全釋放出來的。可使用破壁機給靈芝加工，讓其變成真正的靈芝孢子粉。

（05）循序漸進食用如果是用平時用來養生，就需要注意每日服用的量。一定不可以貪服，一次吸收不了那麼多，服用多了不僅沒益處，還怕過量讓身體消化不了。要循序漸進的服用才好，養生本就是一個漫長的過程。

（06）不可高温烹飪如果不是用來泡酒，只是用來沖服，畢竟女性同胞不太喜酒。沖服要注意水的温度，靈芝粉在高温下，容易流失營養，這點和蜂蜜有點類似。用温水沖服，就能留住靈芝粉的營養成份。