穀雨節氣吃什麼好？

今天是二十四節氣中的穀雨，所以今天小編告訴大家穀雨適合吃些什麼。

操作方法

（01）穀雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日~21日是太陽到達黃經30°時為穀雨，源自古人“雨生百穀”之説。

（02）穀雨節氣的到來意味着寒潮天氣的基本結束，氣温迅速加快，這時我們就應該預防天氣的急劇變化而導致感冒，穀雨適合吃一些温和的，不燥火的食物，以防我們在季節交替的時候發生生病。

（03）穀雨前後適合吃些小米粥、銀耳蓮子羹、蘑菇炒山藥等温潤的食物，幫助自己的身體來補充營養的同時，使身體比較温和，不燥火，並且去除濕氣。

（04）穀雨飲食,應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。穀雨的到來意味夏季的到來，所以吃些不燥火，低鹽低脂的食物保證身體的温潤以及健康。穀雨期間可多吃時令水果，如香蕉，幫助我們的腸胃蠕動以及消化吸收