桃膠早上吃還是晚上吃

（01）桃膠既不建議早晨吃，也不建議睡前吃，最好的服用時間段是在吃飯後半小時到一小時。因為桃膠裏面含有豐富的維生素以及纖維素，在飯後吃能夠促進腸的蠕動，從而具有潤腸通便的作用，把腸道里面的食物殘渣以及毒素排出體外，此時還能夠具有美顏的作用。

（02）桃膠還是建議飯後吃，能夠達到最大的效果。若是非要在早晨和睡前選一個時間，建議是在早晨吃比較好一些，早晨新陳代謝比較快，此時吃也是能夠發揮比較好的療效。

（03）桃膠是膠體物質，比較難消化，如果天天食用可能會引起消化不良，加重脾胃的負擔，影響吸收，可以2~3天吃一次。

（04）桃膠的營養價值比較高，而且含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素等一些人體所需的物質，有一定的補血益氣、美容養顏、清血降脂的功效，比較適合女性使用。