為什麼不要蒙着頭睡覺

（01）有的人特別喜歡蒙着頭睡覺，這樣才能睡得香。殊不知蒙着頭睡覺是一種很不好的習慣，不利於健康。睡覺的時候，把腦袋蒙在被子裏，是一種很不好的睡眠習慣，它不僅不能使人得到充足的休息，而且還會給身體健康帶來不良的影響。

（02）人每時每刻都在進行着呼吸，我們吸人新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好的狀態。然而， 當把腦袋鑽到被子裏睡覺的時候，厚厚的被子就會形成一道“圍牆”，把我們與外界隔絕開來 ,無法進行氣體交換。

（03）結果被窩裏的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。因為得不到足夠的氧氣，體內各器官就無法正常工作，最終會對身體產生不利影響。矇頭睡的人因為缺氧,經常會突然感到胸悶氣急，或者睡到半夜的時候突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，好像剛剛經歷了一場激烈的搏鬥。