經常不吃早餐會怎樣

經常不吃早餐對人的身體很不健康。最好就是早上多吃，中午吃飽，晚上少吃，一日三餐是必須的。下面給大家介紹一下不吃早餐會怎麼樣，有什麼後果。

操作方法

（01）容易患胃病不吃早餐的人會使消化系統改變消化膽汁分泌過少。胃裏沒有食物會對胃黏膜造成影響，容易引起胃炎等等。

（02）引起低血糖早上不不吃早飯的人最容易得低血糖。在工作的時候常常感到頭暈,目眩，四肢無力等。嚴重的人低血糖能造成低糖休克。

（03）引起便祕，經常不吃早餐，胃結腸的反射動作會變弱最後不吃早餐引起便祕。

（04）衰老加快早餐吃的要有營養，又要吃得飽。長期不吃早餐會缺乏糖原和蛋白質，引起皮膚乾燥，起皺紋等，衰老加快，所以一定要吃早餐。

（05）壽命得到影響人體一日三餐必不可少，不吃早餐會導致人身體沒有充足的營養，打亂胃的進食規律。所以不吃早餐容易得疾病，會影響我們的壽命。

（06）患膽石症現在上班族都沒有真正吃過一天早飯，每天早上都是匆匆忙忙，所以不吃早餐的這個喜歡，容易給我們帶來膽結石。