什麼是深海魚油？深海魚油怎麼吃？

深海魚油是一種很營養的油脂，那麼深海魚油怎麼吃呢？深海魚油到底是什麼呢？小編給大家説説 一起來看看吧！

操作方法

（01）深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，簡而言之就是從魚身體中提取的油脂。

（02）深海魚油怎麼吃並沒有硬性規定，吃飯前、吃飯後或者吃飯的時候，吃深海魚油都是沒問題的。但是經常吃深海魚油也會有副作用的，可能會出現流鼻血、拉肚子的現象。

（03）所以説深海魚油也不能經常吃，如果想要防止這些現象出現，建議在吃飯的時候食用深海魚油。同時可以與卵磷脂一起食用，會起到更好的效果。

（04）深海魚油對不同人羣有不一樣的食用劑量，如果是健康人羣，深海魚油用量減半就好，如果是病人，根據醫生建議服用就行了。