吃素減肥有效嗎？

很多人想減肥，又不想運動，就會選擇吃素，今天小編就來給大家講一講吃素是不是真的能減肥吧

操作方法

（01）其實減肥本來就要因人而異，不同人導致肥胖的因素是不同的，而吃素是否真的能減肥也是由很多因素來決定的。

（02）適當吃素，合理飲食對減肥是有效的，但如果你吃素的同時還喝碳酸飲料，吃蛋糕這類熱量比較高的食物那是達不到減肥的效果的哦，可能還會長胖。

（03）如果你只吃素，不攝入豆類、肉類，那也是不行的，這樣你會餓得很快，也會吃得更多，同時缺少蛋白質的攝入對你的身體也是有很大影響的。

（04）最後，建議大家還是合理飲食，適當運動來減肥，這樣才是最好的哦。