春季健康小常識

春季是傳染病的多發季節，所以在春季小夥伴要格外的保護好自己，今天小編就來教大夥兒一些春季保持健康的方法

操作方法

俗話説一年之計在於春，一日之計在於晨，早起早睡，養成一個良好的生活習慣

健康的身體肯定少不了鍛鍊，每天在早餐前或晚餐前鍛鍊兩個小時不僅能夠保持好的身材還能提高免疫力

不要挑食，多吃蔬菜和水果，攝入身體必須的維生素，飲食要清淡，油膩的食物容易使人產生疲憊感

春季一定要養肝，根據五行來講，春與肝相應，所以春季要少動怒，怒易傷肝，一定要保持愉快的心情

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