健康知識：小學生的健康小常識

操作方法

俗話説，病從口入，從飲食方面來講，應該注意一下幾點：
飯前便後洗手，勤剪指甲；
儘量不要購買三無產品和路邊攤；
養成吃早餐的好習慣；
吃飯時不要大聲説笑，避免食物嗆入氣管；
多吃蔬菜，不要挑食，葷素搭配，營養均衡…

從生活習慣來説，也有以下幾點：
早睡早起，不賴牀，不熬夜；
控制自己使用電子產品的時間，保護好眼睛，按時做眼保健操；
端正自己的坐姿，避免脊椎彎曲；
勤換衣服勤洗澡，避免病毒傳播…

進行合理的體育鍛煉，保持身體健康；
勞逸結合，不要把自己繃得太緊；
不要吃太多油膩食品，避免因太胖而引起的各種疾病；
多喝水，少喝飲料，促進身體排毒…

除了身體健康，心理健康也是不可忽視的：
禁止看黃暴的書籍，保持一顆健康的童心；
向優秀的人靠攏，不要接觸社會上的不良少年；
多看優秀的書籍，充實自己…