秋季健康生活小常識

秋天是各種疾病多發的季節，因此，在秋天的時候要注意養生。下面，我們來看看秋季健康生活小常識有哪些吧。

操作方法

多穿衣服
秋天的氣候變化很大，很可能早上比較冷，而下午就熱了，晝夜温差較高，因此，要注意多穿衣服，以免着涼，秋天的感冒比較不容易好。

飲食習慣
人們在秋天的時候，食慾會比較好，但是也不會暴飲暴食，否則將會加重腸胃負擔，從而導致腹瀉等症狀發生。

生冷食物
在秋天的時候，最好不要吃那些生冷的食物，否則很容易着涼。

注意衞生
平時也應該多注意衞生，因為秋天的風力比較大，空氣中的風塵也相對比較多，所以回家的時候，要先洗手一下。