單方精油的使用方法|怎樣使用單方精油

隨着生活品質的提高，人們越來越注重對身體的保養，精油憑藉着柔軟的質地以及優秀的滋潤效果得到了越來越多朋友的認可，精油分為單方精油和複方精油，但是有不少朋友都不知道應該如何使用精油，下面就讓我來給大家介紹一下怎樣使用單方精油

操作方法

（01）按摩法將適合膚質的二三種單方精油或復配精油（總數為三四滴）與3-4毫升基礎油稀釋調配後（或直接用複方按摩油）直接按摩面部或身體，按摩使血液循環加快，精油通過皮膚被快速吸收進入體內，達到護膚及健身的效果。

（02）冷熱敷法把3-6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內，重複以上步驟5-10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兑5滴精油，面部則只用1滴精油即可。冷敷可緩解痛症；熱敷有助促進血液循環、排解毒素，增加皮膚的滲透，調節大腦神經、平復情緒。常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。