面部美容按摩方法，臉部按摩小技巧

面部的按摩是美容保養的重要步驟。適度的按摩可以促進血液循環、加速新陳代謝，使皮膚內的皮下脂肪層不容易鬆弛老化，保持皮膚的彈性和活力。長期堅持面部按摩，對放鬆肌肉、平緩皺紋、美化膚色、延緩衰老特別有益。

操作方法

（01）第一步：用雙手手掌或四指指面拍打面部50〜100次。再用拇指外的其餘四指指尖輕輕叩打面部各處，重點穴位加力，連續50〜100次。

（02）第二步：用雙手掌側的小魚際或手指指腹，由下頜部沿兩側頰部向上至兩側顴部， 進行推運按摩，施力輕微、連貫，連續20次。

（03）第三步：然後由鼻翼及口脣兩側經頰部推運至耳前，連續20次。

（04）第四步：用雙手四指從承漿穴分別沿兩頰向上 摩擦，經大迎、下關，至太陽穴，重 復20次。

（05）第五步：用雙手四指從兩側迎香穴向斜上方摩擦，經顴髎穴到太陽穴。再從額頭中心向外分推摩擦至太陽穴，重複20次。

（06）第六步：再由口角兩側向上，經鼻翼兩側上推至前額部。手掌小魚際處用力稍重，連續進行20次。

（07）第七步：再由前額中心向左右橫向分推至太陽穴，連續20次。

（08）第八步：用雙手四指交替推摩（或用指甲背刮摩）上額，從印堂至發跡處，以及旁側。

（09）第九步：按揉眼周的印堂、攢竹、睛明、瞳子髎、四白、承泣各穴，各50〜100次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部來點揉，效果更好。然後以拇指按住太陽穴，用食指指側分別輪刮上眼眶和下眼眶，重複50次。

特別提示

一、按摩前，要徹底洗淨雙手，以免細菌污染面部。手指甲要修剪圓滑並保持清潔，指甲不可過長，以免損傷皮膚。雙手最好也塗抹上乳液，避免有毛刺。

二、臉上應徹底洗淨後再按摩。

三、油性皮膚者油脂分泌多，按摩容易加重毛孔阻塞。可以在剛洗淨臉後進行按摩，時間不宜超過5分鐘。臉上長有痘痘、痤瘡者不宜進行面部按摩。

四、敏感皮膚者最好不要進行按摩，以免加重對皮膚的刺激。

五、乾性皮膚者易生小皺紋，尤其是眼角和兩頰部位，按摩時間可加長，15〜20分鐘為宜。

六、中性皮膚者宜按摩15〜20分鐘，以感覺舒適輕鬆為度。