孕婦補血最容易犯的誤區有哪些？

孕婦在懷孕的時候，如果出現貧血的情況，不光會影響到孕婦的身體健康，而且對肚子裏面寶寶的健康也有很嚴重的影響，所以孕婦在懷孕的時候一定要注意補血，不過很多的孕婦補血的方式不正確，容易出現一些誤區，具體有哪些誤區一定要防範呢？

操作方法

（01）紅棗就可以補血，很多人都知道紅棗具有補血的效果，因此孕婦在懷孕的時候，只需要吃紅棗就能夠補血，但其實孕婦懷孕的時候如果大量長期的吃紅棗，不容易出現脹氣，而且身材變胖的問題，所以最好不要每天都吃大量的紅棗，可以搭配吃葡萄乾，龍眼等不同的食品，這樣補血效果會非常的不錯。

（02）阿膠可以補血，很多人認為阿膠能夠很好的補血，其實阿膠並不能夠直接的補血，其實阿膠只是通過收斂功能，讓血液暫時的凝聚起來，讓你的脾胃功能正常而已，所以孕婦千萬不要想着吃阿膠來補血。

（03）蔬菜水果不能夠補鐵，蔬菜跟水果裏面所含有的維生素c相當的豐富，另外還有了檸檬酸和蘋果酸，這些成分能夠與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道中的溶解度，有利於鐵元素的吸收。

（04）使用補血的保健品就可以補血，很多人在出現貧血的情況往往都喜歡直接使用補血的保健品，而現在市面上銷售的各種補血保健品，可以説是琳琅滿目，雖然一定程度上能夠補充鐵元素，但其實這些補血的保健品，鐵元素含量還是比較低的，所以並不能夠完全代替貧血治療。

（05）紅糖能夠補血，老一輩的人往往在出現缺血的情況下都習慣喝紅糖水，認為這樣能夠很好的補血，其實紅糖水並不是益氣養血的食材，紅糖水只是能夠排出產後宮腔內的淤血，促進子宮的早日恢復而已，並沒有任何的補血成分。

（06）貧血不會影響胎兒的發育，很多人認為貧血並不會影響胎兒的發育，所以沒有必要大驚小怪，孕婦會造成胎兒的缺氧，甚至會影響胎兒在子宮內的發育出現早產以及死胎的情況，而孕婦本身也會產生妊娠高血壓綜合徵，甚至出現休克以及心肌損害等方面的症狀。

（07）葷菜應該少吃，現在很多的女性為了節食減肥之類的，即便在懷孕的時候也只是吃一些蔬菜瓜果，而儘量的不吃葷菜，其實不吃葷菜往往就會導致女性出現貧血，因為肉類所含有的鐵元素，相對於蔬菜來説要更加的豐富一些，也更容易被人體吸收，所以女性貧血應該多吃肉類。

（08）牛奶雞蛋能夠補血，牛奶裏面所含有的鐵元素其實非常的少，而雞蛋中的蛋白質還會抑制身體鐵元素的吸收，如果只是吃牛奶，雞蛋，並不能夠補充身體鐵元素，反而還會引起缺鐵性的貧血。