女性來月經期間不能吃哪些食物？

很多的女性都比較苦惱，每次來月經的時候總會感覺痛經，其實出現這種問題很大一部分原因是由於我們日常飲食沒有注意，所以女性一定要注意來月經期間千萬不能吃一些傷害我們身體的食物，否則很有可能會讓痛經越來越嚴重。

操作方法

（01）濃茶，來月經的時候往往使我們身體大量的鐵元素流失，所以這個時候千萬不要再喝濃茶，因為濃茶裏面含有一種特別的成分，能夠跟我們身體裏面的鐵元素結合，從而產生沉澱，影響身體的吸收，當然就會加重月經疼痛的問題。

（02）咖啡因一類的飲料，往往有一些人來月經的時候會出現乳房特別脹痛，甚至是情緒也非常暴躁，面對這種情況就一定不要再喝一些咖啡一類的飲料像是咖啡，如果攝入過多的咖啡因，很有可能會加重乳房這種脹痛的問題。

（03）酒，酒類本來也不是什麼好東西，女性如果在平時適當的喝一點紅酒，可能會有利於我們身體健康，是來月經的時候可千萬不要喝酒，因為攝入的酒量過多會造成我們情緒過於激動，引起月經量過多的問題。

（04）冷飲，這應該是基本常識，無論是夏季還是冬季，來月經的時候都千萬不要吃冷飲，否則有可能會引起痛經，甚至是月經推遲，嚴重的情況則會直接導致閉經，這對於我們女性身體的危害來説是極大的。

（05）巧克力，可能很多人會感覺來月經的時候吃點巧克力，能夠很好的補充我們身體的熱量，但其實來月經的時候最好不要吃巧克力，因為攝入巧克力只會造成我們的情緒更加的不穩定，而且還有可能會造成我們經期血糖的不穩定，影響身體內分泌。

（06）柿子，秋冬季節很多人都喜歡吃這種水果，不過女性一定要注意，在來月經的時候千萬不要吃這種水果，因為這種水果所含有一種特別的成分，會阻礙女性身體對於鐵元素的吸收，從而導致女性經期失血量會更多。

（07）竹筍，在南方有些地區很多人都比較喜歡吃竹筍，確實吃起來脆脆的特別好吃，不過女性來月經最好是不要吃，主要是因為這種竹筍其實是屬於一種寒性的食物，所以女性在經期吃這種竹筍，會容易造成子宮寒冷。

（08）乳製品，這是我們平常説的牛奶奶油，這就是雞蛋之類的，很多女性之所以來月經的時候會出現痛經的情況，其實主要就是因為吃了這些乳製品，這些食物會極大的破壞我們身體對於鎂元素的吸收，當然也就會引起痛經的問題。