怎麼才能忘掉前任

“忘記”其實是個偽命題，你越要忘記一件事一個人，就越忘不掉。幾乎所有的影視劇都在教我們如何面對和享受美好的未來，卻很少有人讓我們學會怎樣面對失去和離別，ta因為愛你和你走在一起，因為不愛了有了分歧，ta也有權利選擇離開，
無論你經歷了怎樣的痛苦的分手過程，也許你嘗試過很多方法，但無論怎樣請你強制告訴自己：一切都會好的，你要學會不要那麼的在乎。

操作方法

（01）先承認自己真的很在乎ta。刪除與ta有關的社交網絡的聯繫方式，QQ、微信、微博、淘寶...... 刪除所有有關ta的説説動態、微信朋友圈、微博狀態...... 以免某一天不小心看到的時候，情緒不能自已

（02）尋找發泄的渠道，但不要無休止的發泄。1.向最信任的家人、朋友傾訴。ta們與你的親密關係，會在此時給予你最大的精神之託，你始終要記得還有那麼多人的疼你愛你。2.可以將自己的痛苦感受放在微信漂流瓶裏扔出去，但基於此時的心裏狀態，永遠不要給予這條漂流瓶回覆3.在一個沒人的私密空間，拿一支筆在紙上寫下你此刻的所有情感，委屈、崩潰、痛苦，寫完以後將紙撕成粉碎扔在垃圾桶裏或者馬桶裏

（03）避免回憶。不要去你和ta曾經去過的地方，如果你們的工作或學習在同一個城市，那麼要避免兩個人見面，可以哭泣，但不要發呆，不要回憶

（04）清空曾經的生活。在一個沒人打攪的時間裏，自己親自清理並扔掉所有你們戀愛時期的物品，重新裝修你們曾經經常生活的空間

（05）相信時間的力量。時間不一定能使你徹底忘掉一個人，但一定會讓你對這個人的影像、畫面漸漸模糊，時間會慢慢減少那個人出現在你腦海裏的頻率，時間會使你變得不那麼在乎那個人，最終，你會慢慢的忘掉這個人

（06）無論什麼時候，無論什麼樣的環境，都必須對自己有信心，不要否定自己，這不是任何人的錯，請你放過ta，放下你自己。