關於怎樣做好街舞基本動作之Locking的知識

和twist一樣，point是locking裏面十分重要的基本功，因為這兩個動作在locking裏面應用頻率較高，所以這些動作的完成質量上很容易顯示出一個locker的水平。Point顧名思義，用手指指向某個方向，...

這是一種用第一跖骨和跖趾關節部位觸擊球的踢球方法。其技術結構與前兩類踢球方法相同，但技術細節則有所區別。步驟/方法（01）腳背內側踢定位球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成450，最後一步...

要想學好蛙泳，首先必須要熟悉好基本動作，才能在水中暢遊哦！操作方法（01）首先我們先練習腿的動作，平坐在地上，把腿伸直，腿與身體成90度狀態，腳板儘量往上勾，與腿成90度。（02）接下來就要把雙腿同時往...

我們都知道，舞蹈是一種肢體語言，街舞也不例外，它主要是通過身體各個部位的協調來表達一系列完美的動作，給人們一種美的享受。但是對於家裏的小孩子學街舞，家長或多或少都有些疑慮，下面我們就...

藏族是我國西部地區的一大特色，同時也是中化文明重要的組成部分，我們經常都説基礎要打好，而大家的基本動作也是同樣如果，而我們需要什麼樣的方法呢！下面就來看看小編給大家準備的基本動作術...

隨着生活水平的提高，越來越多的人都開始練習舞蹈了，不僅可以增強身體的柔韌性，還能夠起到提高整體氣質的作用。今天來給大家説説該怎樣練舞蹈基本功？壓腿這是練習舞蹈的最基本鍛鍊之一，將腿...

操作方法頭轉，霹靂舞中的經典動作。非常炫酷。對頭部力量有一定要求像機器人跳舞一樣，身體有一個機械的停頓感。使舞者的身體產生震動的感覺。給觀眾機嘉的視覺感受。用單手，單腳撐地。繞...

這就是街舞播出後，大家紛紛表示想要學習街舞，但很多小夥伴不知道怎麼練習舞蹈基本功，今天我來教教大家。操作方法跳舞最重要的就是律動，所以練舞的時候先練律動，律動主要來自胸和腿，當腿彎曲...

練街舞首先必須要練的就是舞感和基礎舞感可以説是跳舞中最難，意思也是最含糊的，其實舞感就是你跳舞的動作合着音樂動作飄逸流暢沒有一點點的生疏感和侷限感，讓人家一看你的動作和舞步就象...

操作方法（01）踏步向前式熱身舞步2.0版，其實就是“為人民服務姿勢”加原地踏步。（02）甩頭式這個動作合適長髮蹦友們，如果你沒有頭髮可以上某寶淘一頂。甩起頭髮全場你最搖擺。（03）Dad舞式最早出...

街舞誕生於二十世紀六十年代末，是美國黑人城市貧民的舞蹈，到了七十年代被歸納為嘻哈文化的一部分，它是基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱。經常在街上或者高...

是不是後悔在夏天快要結束了減肥沒有成功？是不是老是“恨”自己沒有足夠的毅力堅持做運動？今天，給大家介紹正風靡全球的吊炸天的減肥方式——Zumba（尊巴）！拉上小夥伴，點燃你的小宇宙，一起跳起...

操作方法首選是準備工作，雙腿併攏伸直坐在地板上，背部與地面成垂直狀態，調整呼吸，腳尖用力下壓，將作用力全部用在腳尖上，雙手放在身體兩側。古典舞主要是腳部的活性，最主要是的還是勾腳和繃腳...

上動作有：擦地、劃圈、蹲、腰、跨掖蹲（單腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉等。下動作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、轉、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。...

頂峯式是瑜伽基本體式之一，是頭倒立的最佳替代者，可以有效瘦腿部，做到大腿、小腿一起瘦。難度係數3，是比較簡單的。一起來看看動作圖解吧。操作方法（01）呈跪坐姿勢，挺直脊背。兩手放在地上，抬...

很多小女孩都喜歡舞蹈，它能夠提升一個人的氣質，今天小編就來跟大家講講舞蹈基本功怎樣快速練成。操作方法報培訓班現在有很多專門針對小孩子學舞蹈的培訓班，有個老師來教，可以學的更快。看...

操作方法時尚T恤搭配褲子這一般是男孩子跳街舞的衣服搭配法，一件字母印花的T恤搭配上一條收腿燈籠褲，既時尚且非常的舒適。運動衣搭配棒球帽也有很多女孩子在跳街舞的時候這樣搭配，非常的...

我們有沒有羨慕那些跳街舞的人呢，看他們姿勢那麼優美，而且時而在舞台上躍起，時而在舞台上打圈，如果我們在台下羨慕妒忌恨那就錯啦，他們也是辛苦鍛鍊而來的，我們來看下你要在舞台上跳動自如要...

學舞蹈的會不自覺的挺直腰和脖頸，收下巴，肩膀下壓、肩胛外開，顯得比較挺拔。下面給大家説説學舞的女孩子怎樣練基本功？請看下面操作方法劈叉。劈叉可以完全打開身體的骨骼，靈活而輕鬆。這是...

舞獅，又稱“獅子舞”、“獅燈”、“舞獅子”，多在年節和喜慶活動中表演。獅子在中國人心目中為瑞獸，象徵着吉祥如意，從而在舞獅活動中寄託着民眾消災除害、求吉納福的美好意願。舞獅歷史久...

街舞是起源於國外的舞蹈類型，與西方國家倡導的宣揚個性、追求自我的價值觀完美契合。擱置它所表現的花哨和不羈，單從街舞強身健體，健康快樂的角度考慮，現在街舞風靡中國還是有一定合理性的...

蒙古族自古以來就是能夠善舞的民族，特別是蒙古的舞蹈文化，當地人把有特色的舞蹈變現的淋漓盡致。那麼關於蒙古族舞蹈文化，你具體都瞭解多少呢？蒙古族的舞蹈具體都有哪些動作特點呢？來往下看...

恰恰恰的舞步源自於爵士，第1拍動胯，第2拍動腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動。恰恰恰是胯的節奏的練習，由斜前到旁邊。基本舞步始終保持着爵士步的重心特點，即重...

小編今天跟大家分享的是“學跳街舞要先學什麼基本動作”，希望對大家有所幫助。操作方法首先，就是要學會倒立。而倒立則是訓練自己的手臂力量。對於跳街舞的人來説，手臂力量是跟重要的。然...

舞蹈之路沒有捷徑可走，唯努力和汗水而已,舞蹈從不簡單，它背後是日積月累下的揮汗如雨,舞蹈它也絕不騖遠，沒有踏實的基本功，舞蹈驚心動魄的美從哪裏來。今天小編分享下舞蹈的基本功有哪些?...